Kamis, 23 Agustus 2012

Cara Membersihkan Muka Dengan Benar dan Aman

Cara membersihkan muka dengan benar dan aman adalah sebuah tips yang kelihatannya sepele namun perlu untuk diperhatikan demi kecantikan kulit anda. Jangan sampai gara-gara salah merawat kulit wajah jadi terlihat lebih kusam atau bahkan rusak.

Anda perlu untuk membersihkan muka setiap hari karena dengan begitu kulit wajah anda akan terbebas dari debu, minyak di wajah, serta sisa make up. Karena itu semua bisa menyebabkan masalah pada kulit wajah anda misalnya saja timbulnya jerawat, komedo, atau masalah kulit yang lainnya.

cara membersihkan muka

Dan perlu anda garis bawahi bahwa membersihkan wajah sebelum tidur di malam hari amatlah penting demi kecantikan kulit anda. Karena akan menghilangkan sisa make up dan noda yang menempel pada kulit muka sehingga tidak akan menyumbat pori-pori wajah. Dengan begitu proses regenerasi wajah yang terjadi saat tidur akan menjadi lebih optimal. Tak hanya itu, tidur pun akan berasa lebih nyenyak dan wajah terlihat lebih bersih pada keesokan harinya.

Langkah cara membersihkan muka dengan benar yang bisa anda coba terapkan :

1. Pertama kali cucilah kedua tangan anda dengan sabun anti bakteri. Hal itu karena tangan adalah tempat bakteri biasa bersarang. Jangan sampai bakteri-bakteri tersebut menyebar ke kulit wajah.

2. Anda bisa mengambil air dengan mempergunakan kedua tangan anda sebagai mangkuk untuk membasahi wajah. Hindari penggunaan air yang terlalu hangat atau bahkan panas karena dapat menyebabkan pori-pori wajah melebar dan menyebabkan sebum (kelenjar minyak) menjadi lebih aktif. Hasilnya jerawat bisa saja muncul di wajah anda. Sebaiknya gunakan air dingin (kran) saja.

3. Lalu oleskan sedikit pembersih, krim lembut yang bersifat nonabrasif (tidak mengandung scrub) ke wajah anda. Pilihlah krim yang bebas minyak apabila kulit wajah anda tergolong berminyak dan juga pilihlah krim bebas alkohol apabila kulit anda cenderung kering.

4. Gosoklah krim pembersih tersebut de dalam kulit anda dengan gerakan lingkaran kecil, seperti halnya jika anda memberikan diri anda sebuah pijatan wajah. Gerak melingkar akan merangsang sirkulasi darah di wajah serta mengelupas kulit mati. Anda bisa mempergunakan ujung jari atau washcloth dengan lembut. Apabila anda menggunakan washcloth sebaiknya lebih berhati-hati untuk tidak menggosoknya dengan kasar.

5. Langkah yang terakhir bilaslah wajah anda dengan air bersih.

Demikianlah tips cara membersihkan muka yang benar dan semoga bisa bermanfaat bagi pembaca sekalian.

Cara membuat email facebook

Cara membuat email facebook, anda yang menyasar ke artikel ini pasti sedang mencari informasi tentang hal tersebut. Namun, sebenarnya untuk mendapatkan alamat email facebook anda tak perlu susah payah karena itu sudah diberikan secara otomatis saat anda mendaftarkan keanggotaan di Facebook.

Berikut adalah pernyataan resmi dari facebook :

“Anda diberi alamat email @facebook.com email ketika mendaftar, tapi Anda memiliki opsi untuk mengubahnya satu kali. Untuk mengatur email atau alamat web Anda di Facebook, pilih nama pengguna baru. Jika memilih nama pengguna baru, alamat email Facebook Anda akan ditambahkan ke Info Kontak di bagian Tentang pada kronologi Anda. Ingat: Anda dapat menyunting siapa yang dapat melihat info kontak Anda.”

Dengan alamat email username@facebook.com anda bisa mempergunakannya untuk login ke akun facebook, dan dapat pula dipergunakan untuk menerima ataupun mengirim Email dari sistem Email konvensional seperti Hotmail, Yahoo!mail, Gmail, dll.

Jadi, jika anda memiliki akun facebook, maka secara otomatis alamat email facebook anda adalah username@facebook.com. Misalnya username facebook anda adalah “Update Keren” atau urlnya adalah https://www.facebook.com/update.keren, maka alamat email facebooknya adalah update.keren@facebook.com.

Dan anda diberi kesempatan satu kali untuk merubah alamat email tersebut jika memang ingin merubahnya, caranya adalah sebagai berikut :
  1. Pertama kali login ke akun facebook anda
  2. Klik tanda segitiga ke bawah yang terletak di pojok kanan atas dan pilih menu “pengaturan”
  3. Klik sunting pada field “nama pengguna”
  4. Selanjutnya silahkan ketikkan nama username baru anda di mana nanti itu juga akan mengganti alamat email facebook anda, silahkan lihat pada gambar di bawah ini
  5. Coba cek sekali lagi barangkali ada kesalahan ketik karena ini hanya akan bisa diubah sekali saja. Setelah anda yakin tidak ada yang salah maka silahkan klik “simpan perubahan”. Selesai

Itulah artikel tentang cara membuat email facebook, semoga anda bisa mendapatkan ilmu baru atau jika mengalami kesulitan dalam mempraktekkannya silahkan tinggalkan feedback anda dalam kotak komentar di bawah barangkali saya bisa membantu anda.

Selasa, 21 Agustus 2012

Mengetahui Spesifikasi Komputer dan Laptop Dengan Software Speccy

Mengetahui spesifikasi komputer dan laptop dengan software Speccy akan memberikan anda kepraktisan untuk melihat semua spesifikasi yang dimiliki oleh komputer anda. ini adalah cara termudah untuk mengecek apakah komputer yang anda beli speknya sudah benar-benar sesuai dengan aslinya. Anda tak perlu membuka Bios atau menjalankan fungsi run, tapi hanya sekedar membuka software maka semua data akan muncul secara otomatis.

Anda bisa mendapatkan software tidak berbayar ini melalui situs resmi Piriform, namanya adalah Speccy. Sangat bisa diandalkan untuk mengecek seperti apa saja spesifikasi yang dimiliki oleh komputer atau laptop anda.

Software Speccy menampilkan data-data seperti spesifikasi CPU, Motherboard, RAM, Kartu Grafis, Hard Disk, Optical Drive, dukungan Audio. Tak hanya itu saja, karena anda pun bisa mengecek suhu pada masing-masing komponen dalam PC ataupun notebook anda. Berikut adalah penampakan Speccy :


Software Speccy

Dengan kemampuannya yang sudah sangat terbukti, ternyata kita tak perlu merogoh kocek untuk mendapatkannya. Karena bisa didapatkan secara langsung di situs resminya tanpa membayar di sini.

oke, itulah cara mengetahui spesifikasi komputer atau laptop dengan cara mudah, yaitu menggunakan software Speccy. Silahkan langsung kunjungi situs resminya dan dapatkan Speccy sekarang juga sebelum pihak developer berubah pikiran dan menjadikannya software berbayar.

Kandidat Juara Liga Inggris 2012/2012

Liga utama inggris telah bergulir kembali untuk musim 2012/2013. Dan inilah saatnya menjadi awal perjuangan bagi seluruh tim yang berkompetisi untuk memperebutkan gelar jawara liga inggris.

Anda semua pecinta liga inggris pastinya sudah memiliki tim idola masing-masing yang dijagokan. Dan pada kesempatan ini mari kita bas siapa kira-kira tim unggulan yang menjadi kandidat juara liga inggris musim kompetisi 2012/2013.

Manchester United
Meskipun di musim lalu united hanya mampu bertengger di posisi 2 klasemen liga utama inggris, namun mereka pantas menjadi kandidat terkuat peraih gelar juara liga inggris. Itu karena mereka telah menunjukkan dirinya sebagai tim yang sangat solid dan sangat efektif dalam bermain. Pada musim lalu united memperoleh perolehan poin yang sama dengan City. Hanya, manchester city lebih unggul dalam jumlah selisih gol. Apalagi di musim ini MU telah berhasil mendatangkan striker subur asal belanda yang musim lalu meraih gelar top skor liga inggris, Van Persie, maka dapat dipastikan kemampuan united akan semakin berlipat. Dan bukan tidak mungkin kombinasi Rooney dan Persie akan mendatangkan banyak gol buat united di musim ini.

Manchester City
Sebagai juara bertahan sekaligus termasuk klub yang memiliki modal sangat kuat maka semua pasti setuju kalau City masih mempunyai kans yang sangat kuat dalam perebutan juara liga inggris di musim ini. Meskipun di musim ini city tak lagi jor-joran dalam belanja pemain, toh punggawa depan City amatlah runcing. Kombinasi Balotelli, tevez dan Aguerro adalah momok bagi setiap barisan belakang lawan.

Chelsea
Meskipun perolehan angka Chelsea pada liga inggris musim lalu jeblok dan berakhir di posisi 6 klasemen, namun menjuarai liga champion adalah sebuah cambuk yang amat besar bagi Chelsea untuk segera bangkit dan menggenggam piala liga inggris. Apalagi dengan suntikan pemain baru yang berkelas semacam Oscar, Eden Hazard dan Marko Marin sudah pasti akan membuat kekuatan Chelsea semakin meningkat.

Arsenal
Meskipun terkenal sebagai klub yang sering melepas pemain bintang dan memainkan para punggawa mudanya, akan tetapi klub besutan Arsene Wenger tetaplah sebuah tim kuat yang tak boleh dianggap sebelah mata bagi lawan-lawannya. Kepergian sang kapten, Van Persie sudah pasti membuat lini depan Arsenal makin tumpul. Akan tetapi kedatangan Lukas Podolski, Olivier Giroud dan Santi Carzola diharapkan mampu memberi kesegaran dan mampu merubah nasip Arsenal untuk menjuarai piala liga inggris di musim ini.

Bagaimana menurut anda, apakah anda mempunyai jagoan lain yang pantas menjadi kandidat terkuat pemenang kompetisi liga utama inggris musim ini?

Cara Menutup Akun Facebook Sementara atau Permanen

Cara menutup akun facebook sementara atau permanen sebenarnya sangat mudah, hanya dengan beberapa langkah simple maka akun facebook anda bisa terhapus baik itu untuk sementara waktu ataupun dihapus secara permanen.

Akan tetapi bagi yang masih baru mengenal facebook tentu saja hal tersebut akan terasa sulit . Untuk itulah artikel ini saya buat demi membantu anda yang kesulitan menghapus akun facebook.

Cara menutup akun facebook yang bersifat sementara

1. Pertama kali anda harus login ke akun facebook
2. Silahkan anda masuk pada halaman https://www.facebook.com/settings
3.Pada tab security silahkan anda tekan tombol "Deactivate your account" seperti pada gambar

cara menutup akun facebook sementara

4.Selanjutnya anda akan menemui tampilan seperti pada gambar berikut, pilih pada "This is temporary. I'll be back." terus tekan tombol "confirm" di bagian bawah.

cara menonaktifkan facebook

5.Setelah itu anda akan dimintai mengisi password dan selanjutnya disuruh mengisi captcha. Dan selesai, secara otomatis akun anda sudah tidak aktif sampai anda login kembali setiap saat.

Cara menutup akun Facebook sementara memang cukup mudah, jika anda ingin mengaktifkan kembali tinggal masukkan email dan password anda seperti mau login ke Facebook seperti biasanya.

Selain cara menutup akun facebook sementara, anda juga dapat menutup akun anda secara permanen. Berikut langkah yang harus anda tempuh untuk menutup akun facebook secara permanen.

Cara menutup akun facebook secara permanen

Sebelum melanjutkan langkah ini sebaiknya anda piker lagi secara masak dan jika perlu andalakukan backup informasi anda dari akun facebook yang mau dihapus, caranya sebagai berikut :

1. Klik di bagian atas sembarang halaman Facebook dan pilih Pengaturan
2. Klik "Unduh salinan data facebook Anda"
3. Klik Mulai Arsip Saya

Jika sudah maka anda berarti sudah yakin untuk menghapus akun facebook secara permanen, cukup kunjungi halaman https://www.facebook.com/help/delete_account kemudian ikuti langkah-langkah yang diminta.

Silahkan mencoba, jika anda menemui kesulitan atau bahkan gagal menggunakan cara menghapus akun facebook permanen atau sementara di atas, silahkan memberikan feedback di kolom komentar.

Menu Makanan Diet Sehat

Menu Makanan Diet Sehat -  Setiap orang pasti mengharapkan memiliki berat badan yang ideal karena itu akan meningkatkan rasa percaya diri. Ada banyak hal yang bisa kita lakukan demi tujuan mendapatkan berat badan yang ideal dari cara yang alami maupun cara instan dengan sedot lemak.

Namun, pada kesempatan kali ini saya hanya akan membahas mengenai beberapa makanan yang tetap bisaanda konsumsi meskipun sedang menjalani sebuah program diet diet sehat. Itu karena makanan-makanan berikut bias anda dapatkan dengan mudah, memiliki rendah kalori, sebagai sumber vitamin dan mineral serta kaya akan kandungan serat yang bias membantu menurunkan berat badan dan menunda penyerapan lemak saat bergerak menuju usus :

Menu Makanan Diet Sehat
Ilustrasi makanan sehat
1. Gandum
Gandum memiliki kandungan nutrisi diantaranya vitamin B3, zat besi, vitamin B1, vitamin E serta serat. Sehingga membuat bahan makanan ini sangat bagus untuk membantu program diet anda.

2. Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan ini juga sangat penting untuk memenuhi kebutuhan energi untuk beraktifitas. Kandungan nutrisinya cukup banyak seperti fosfor, vitamin B, tembaga, mangan, zat besi, magnesium, zinc, dan juga folat.

3. Salmon
Ini merupakan salah satu seafood yang berasa nikmat dan juga menyehatkan. Ikan salmon memiliki kandungan protein yang tinggi. Tak hanya itu saja karena kandungan asam amino omega 3 dalam ikan ini juga tinggi. Dan anda tak perlu takut karena kandungan kolesterolnya rendah.

4. Brokoli
Kandungan nutrisi dalam brokoli diantaranya potassium, kalsium, vitamin A, vitamin D. Melihat kandungan nutrisi yang dimilikinya, maka pertimbangkanlah untuk mengonsumso sayuran ini. Tips untuk memasak brokoli adalah jangan terlalu lama memasaknya supaya kandungan gizinya tidak berkurang ataupun hilang.

5. Kacang almond
Kacang almond ini kaya akan serat dan juga protein yang bagus untuk menunjang program diet anda. Selain itu, kandungan gizi lainnya adalah zat besi, magnesium, dan vitamin E. Tapi, perlu anda catat bahwa hindarilah mengonsumsi kacang almond yang sudah dibumbui dengan banyak garam ataupun sudah diolah menjadi bentuk makanan manis, kenapa? Karena itu justru akan mengganggu program diet yang anda jalankan.

Itulah beberapa menu makanan diet sehat bagi anda. Pertimbangkan makanan yang kaya kandungan serat serta tercukupi nilai gizinya.

Senin, 20 Agustus 2012

Langkah Memulai Diet Bagi Pemula Secara Mudah

Langkah memulai diet bagi pemula dapat dilakukan dengan banyak cara, tentu ini adalah bertujuan untuk menurunkan berat badan. Memiliki berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang proporsional tentu akan menjadi hal yang diidamkan oleh semua orang. Karena selain menambah kepercayaan diri, tubuh merasa lebih lincah, juga lebih sehat.

Banyak cara memang untuk menurunkan berat badan mulai dengan memebatasi jumlah kalori yang masuk ke tubuh, berolahraga, mengurangi makanan yang manis, sampai dengan meminum obat penurun berat badan.

Jika anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal dalam menjalankan sebuah program diet maka biasanya anda akan membutuhkan bantuan seorang pelatih atau instruktur yang akan membimbing anda.

Namun, bagi anda yang terkendala masalah biaya apa salahnya mencoba melakukan program diet dengan tanpa bantuan instruktur diet, tapi yang perlu menjadi catatan adalah lakukan secara sehat. Karena bagaimanapun sebuah program diet yang ekstrem dan terlalu memaksakan malah akan menimbulkan masalah kesehatan.

diet

Baca juga artikel tentang : rumus cara menghitung berat badan ideal dengan cara mudah dan juga 10 buah yang dapat membantu menurunkan berat badan anda.

Anda bisa mencoba tips-tips berikut untuk langkah memulai diet bagi pemula secara mudah :

1. Perhatikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh anda
Normalnya, pria ataupun wanita membutuhkan 1800 sampai dengan 2000 kalori setiap harinya. Jangan sampai anda memasukkan kalori dalam tubuh anda dalam jumlah yang jauh melebihi angka itu apabila tidak ingin berat badan anda bertambah setiap harinya. Apabila anda merasa bahwa jumlah kalori yang anda konsumsi pada hari itu terlalu tinggi maka sempatkanlah untuk berolahraga beberapa menit agar tidak terjadi penumpukan kalori yang berlebihan di dalam tubuh.

2. Lengkapi menu makan anda dengan makanan berkalori rendah akan tetapi berkualitas tinggi, mengandung banyak zat gizi yang diperlukan tubuh yaitu buah dan sayuran.

3. Jangan lewatkan jam makan
Apabila anda terbiasa untuk makan sebanyak 3 kali sehari maka jangan pernah anda melewatkannya. Usahakan makan secara teratur dalam waktu yang sama setiap harinya dengan porsi yang cukup tidak berlebihan. Tambahkan buah dan sayuran dalam menu makanan harian anda karena selain rendah kalori, kaya nutrisi juga biasanya mengandung serat makanan yang dibutuhkan tubuh untuk membantu proses pencernaan di dalam tubuh. Makan secara teratur ini dipercaya dapat meniingkatkan metabolisme tubuh yang tentu saja akan membantu proses pembakaran kalori.

4. Meminum teh hijau harian
Selain kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh, teh hijau juga merupakan rempah-rempah yang bermanfaat untuk tujuan melunturkan lemak dan juga mengurangi akumulasi penumpukan lemak dalam tubuh. Teh hijau ini memiliki peran penting untuk metabolisme tubuh, dan dengan metabolise yang baik akan membantu untuk membakar lemak dalam tubuh. Adanya kandungan polifenol juga memiliki khasiat untuk melarutkan endapan trigliserida dalam tubuh. trigliserida dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan penimbunan lemak.

5. Melakukan beberapa jenis olahraga baru
Anda bisa melakukan beberapa jenis olahraga untuk tujuan membakar kalori agar tidak merasa jenuh serta bisa membakar kalori lebih banyak. Semua itu bisa anda mulai dengan cara mudah sebenarnya, misalnya saja berangkat ke tempat kerja dengan berjalan kaki ataupun naik sepeda. Dan jika hari libur tiba mencoba melakukan senam, badminton ataupun renang. Bahkan, saat anda sedang berada di kantor pun sebenarnya masih bisa melakukan aktifitas olahraga untuk membakar kalori. Misalnya saja dengan cara berdiri tegak lalu memiringkan leher ke arah pundak secara perlahan dan tahan selama beberapa detik, atau dengan cara berdiri lalu duduk lagi secara berulang selama beberapa menit, atau bisa juga dengan melakukan gerakan seperti sedang berenang dalam keadaan duduk. Asal jangan melakukannya secara berlebihan saja agar tidak dikira orang yang aneh hehe.

6. Istirahat yang cukup
Jika anda mendapatkan tidur yang berkualitas dalam jumlah yang cukup yaotu 7-8 jam perhari maka akan membantu metabolisme tubuh anda berjalan dengan baik. Tak hanya itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan berat badan anda naik karena kadar kortisol biasanya akan mengalami kenaikan sehingga selera makan menjadi besar, dan cenderung akan memakan makanan dalam jumlah banyak pada saat siang harinya. Tentu saja itu akan berdampak buruk bagi program diet anda.

Itulah beberapa tips langkah memulai diet bagi pemula yang tentu saja semua itu bisa anda lakukan dengan mudah setiap hari apabila ada kemauan.

ManCity Berniat Naikkan Gaji Balotelli

Kabar terbaru nih seputar Manchester City. Menurut info terbaru pihak Manchester City berencana menaikkan gaji salah satu pemainya yang musim lalu bermain cukup apik dan melesakkan golnya buat mneyumbang kemenangan tim berjuluk The Citizen untuk menjuarai liga inggris. Tim berjuluk The Citizens itu rencananya akan mengajukan angka sebesar £180 ribu atau Rp2.6 Miliar untuk setiap pekannya kepada Mario Balotelli, pemain yang sempat terkena kartu kuning saat pertandingan melawan Jerman gara-gara melepas kostum di piala UERO 2012 lalu.


Tampaknya, klub milik Sheikh Mansour tersebut tak mau kehilangan salah satu punggawa terbaiknya. Balotelli yang masih terikat kontrak selama 2 tahun tersebut menurut sebuah informasi selama ini menerima gaji £110 ribu per pekan.

Balotelli yang membela timnas Italia di piala eropa 2012 lalu meskipun tidak berhasil mengantar timnya menjadi juara eropa, akan tetapi mampu tampil memukau dan menarik perhatian.

Mungkin penaikan gaji Balotelli ini juga karena dirinya kabarnya diminati tim kaya asal prancis, Paris Saint Germain (PSG) yang konon kabarnya telah menyediakan dana £ 40 juta untuk mendapatkannya.

Wah sungguh nilai yang fantastis, semoga saja dengan gaji yang meningkat kemampuan Balotelli akan meningkat pula dan menyumbangkan lebih banyak lagi gol demi tim yang dibelanya. Manchester city memang musti dituntut bermain lebih apik lagi biar bisa mempertahankan gelar juara liga inggris. Mengingat tim saingannya, Manchester United telah berhasil memboyong pemain baru yang sangat subur, Robin Van Persie.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan sebenarnya banyak loh, hal tersebut dikarenakan banyaknya kandungan gizi dalam buah tersebut. Alpukat merupakan buah yang cukup banyak diminati oleh masyarakat indonesia. Dapat dikonsumsi secara langsung dengan cara disendoki ataupun dibuat jus.

Bagi anda yang merasa penasaran, sebenarnya apa saja sih manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh, berikut ini adalah beberapa diantaranya :

1. Mencegah resiko penyakit stroke
Buah alpukat ini memiliki potensi untuk mencegah penyakit stroke. Hal itu dikarenakan kandungan asam folat yang dimilikinya. Resiko terkena penyakit stroke akan semakin kecil bagi orang-orang yang suka memakan makanan yang memiliki kandungan asam folat yang tinggi.

manfaat buah alpukat

2. menangkal radikal bebas
Alpukat dikenal juga sebagai buah yang kaya akan kandungan antioksidan sehingga bisa menangkal radikal bebas yang berhaya bagi kesehatan. Radikal bebas ini adalah penyebab utama timbulnya kanker. Bahkan radikal bebas jugalah yang mempercepat proses penuaan. Jika anda ingin mengetahui lebih banyak mengenai radikal bebas maka pembahasan nya akan saya bahas dalam artikel tersendiri.

3. Menjaga kesehatan mata
Selama ini yang kita tahu adalah untuk menjaga kesehatan mata maka kita membutuhkan vitamin A. Nah, selain mengandung vitamin A ternyata buah alpukat juga memiliki kandungan lutein. Lutein ini merupakan nutrisi penting yang berperan dalam melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula.

4. Menjaga kesehatan jantung
Buah alpukat juga mampu menjaga kesehatan jantung. Diantara kandungan nutrisinya yang bermanfaat untuk ini adalah asam folat. Dalam satu gelas alpukat mengandung sekitar 23% dari total asam folat yang dibutuhkan oleh tubuh. Berdasarkan hasil suatu penelitian diketahui bahwa orang yang mengonsumsi asam folat memiliki resiko untuk terserang penyakit jantung lebih rendah.

5. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Makan buah alpukat diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau yang biasa disebut LDL. Dan juga mampu menaikkan jumlah kolesterol baik yang dikenal dengan HDL.

6. Menurunkan dan mengontrol tekanan darah
Buah alpukat diketahui juga bisa menurunkan serta mengontrol tekanan darah anda. Itu karena kandungan zat potasium yang terdapat di dalamnya.

7. Mengontrol gula darah
Di dalam buah alpukat terkandung asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa membantu mencegah resistensi insulin yang biasa menjadi penyebab penyakit diabetes.

8. Mencegah peradangan

9. Meningkatkan berat badan
Nah, bagi anda yang memiliki tubuh yang kurus, sebaiknya mulai mengonsumsi alpukat bila ingin menambah berat badan.

Tak hanya buat kesehatan tubuh, manfaat buah alpukat juga bisa dirasakan untuk kecantikan kulit anda. Bahkan alpukat ini juga sering dimanfaatkan untuk membuat masker wajah. So guys, sudahkah anda makan alpukat hari ini?

Minggu, 19 Agustus 2012

Akankah Nicklas Bentdner Menyusul Van Persie Meninggalkan Arsenal

Menurut kabar terbaru yang beredar di dunia sepakbola bahwa Nicklas Bentdner akan segera meninggalkan Arsenal. Striker asal Denmark ini dikabarkan akan mengikuti jejak seniornya meninggalkan Arsenal, yaitu Van Persie yang sebelumnya sudah meneken kontrak baru bersama MU hingga tahun 2016 nanti.

Benarkah bahwa rumor kepergian pemain muda ini benar adanya? benarkah ia akan meninggalkan Emirates Stadium, dan jika benar ke manakah ia akan berlabuh?

menurut berita yang beredar, bahwa Betdner saat ini sedang melakukan negosiasi dengan sejumlah klub eropa. Bahkan menurut beberapa kabar, dirinya tengah diminati oleh sejumlah klub besar dunia. keinginan pemain ini untuk hijrah tak lain karena dirinya kerapkali hanya dipasang sebagai pemain cadangan.



"Bukan menjadi pilihan buat saya bertahan di Arsenal. Ini (kepindahan) adalah sesuatu yang saya dan Arsenal inginkan," kata Bendtner seperti dikutip dari Tribal Football, Sabtu, 18 Agustus 2012.

"Saat ini sedang ada negosiasi serius yang kami lakukan. Saya sangat mengharapkan proses transfer dapat diselesaikan sebelum bursa transfer musim panas ditutup," lanjutnya. Bursa transfer sepakbola Eropa akan ditutup pada 31 Agustus mendatang.

Jika memang benar, maka dipastikan lini depan Arsenal bakal menjadi tumpul jika The Gunners tidak kunjungmemboyong striker baru. Karena Van Persie dan Betdner adalah pemain depan yang cukup tajam dan seringkali menyumbang gol bagi tim berjuluk The Gunners tersebut.

Kira-kira siapa striker baru yang akan diincar oleh Arsene Wenger untuk menggantikan mereka? apakah pemain muda dengan jam terbang minim atau pemain senior yang memiliki jam terbang tinggi dan berharga mahal, kita tunggu saja tanggal mainnya.

Arsenal Masih Kesulitan Mencetak Gol Tanpa RVP

Arsenal yang pada musim lalu tergolong cukup subur dengan banyaknya gol yang dikreasikan oleh Robin Van Persie harus melakoni laga perdana liga inggris dengan hasil yang cukup mengecewakan. Terpaksa mereka harus puas berbagi 1 angka setelah ditahan imbang oleh Sunderland. Pertandingan berjalan pada Sabtu, 18 Agustus 2012. Meski, Arsenal juga menurunkan dua pemain barunya yang profesional, Lukas Podolski dan Santi Cazorla.

Arsenal yang tampil perdana di hadapan publik Emirates Stadium langsung berinisiatif menyerang sejak peluit tanda dimulainya pertandingan dibunyikan oleh wasit. Dan beberapa kali sempat mengancam gawang Sunderland. Namun, apa daya solidnya barisan belakang SUnderland menyulitkan tim berjuluk The Gunners tersebut untuk mencetak gol.

Menit 18, Cazorla mengancam gawang tim tamu lewat sontekan kaki kirinya yang memanfaatkan umpan Gervinho. Sayang masih melebar ke sisi kiri gawang.


Serangan yang dibangun barisan tengah dan depan Arsenal beberapa kali harus kandas oleh barisan belakang sunderland yang bermain apik.

Untuk pertandingan ke depannya Arsene Wenger musti lebih memeksimalkan potensi para pemainnya agar kepindahan Van Persie tidak serta merta merusak permainan Arsenal dan mengantarkan mereka ke zona papan tengah atau bahkan papan bawah. Bagaimanapun, Arsenal adalah sebuah tim kelas dunia yang sebagian besar pemainnya masih berusia muda dan penuh semangat menggelora.

Susunan Pemain pertandingan Arsenal Vs Sunderland :

Arsenal: Wojciech Szczesny; Thomas Vermaelen, Per Mertesacker, Kieran Gibbs, Carl Jenkinson; Mikel Arteta, Abou Diaby, Gervinho, Theo Walcott; Lukas Podolski, Santi Cazorla

Sunderland: Simon Mignolet; John O'Shea, Carlos Jimenez Cuellar, Kieran Richardson, Craig Gardner; Lee Cattermole, Jack Colback, James McClean, Sebastian Larsson; Fraizer Campbell, Stephane Sessegnon

Alasan Van Persie Pindah Ke Manchester United a.k.a MU

Alasan Van Persie hijrah ke MU salah satunya adalah karena bosan dengan Arsenal yang tak kunjung mendapatkan trofi juara. Tak pelak publik Manchester United menyambut keputusan salah satu striker andalan belanda tersebut dengan riuh gembira.

Namun, masih banyak pihak terutama pendukung dari ARsenal yang mempertanyakan alasan kepindahan Van Persie. Bukankah dia telah diberi tempat yang istimewa di Emirates Stadium, markas Arsenal? Dia dimasukkan ke dalam tim inti dan selalu dimainkan di pertandingan-pertandingan penting, diangkat jadi kapten tim, dan diperlakukan baik oleh pelatih dan pemain yang lain. Pun dia berhasil menjadi pemain tersubur di liga inggris bersama Arsenal pada musim 2011/2012.

Ternyata, berdasarkan informasi terbaru isu akan alasan kepindahan Van persie yang menginginkan trofi dan gelar juara adalah benar adanya. Hal itu dapat dimaklumi karena saat bersama Arsenal sejak 2004 lalu hanya berhasil menjuarai piala FA.


“Sebuah kehormatan bagi saya bisa bergabung dengan Manchester United. Saya ingin menatap ke depan, mengikuti jejak para striker hebat, membawa pengalamanku, dan membantu tim bersaing untuk trofi. Saya sudah tak sabar untuk memulainya," jelas Van Persie seperti dilansir situs resmi klub, Jumat (17/8/2012).

Dan mungkin keputusan kepindahan van persie ke MU ini akan menjadi pilihan yang tepat baginya seandainya dia berhasil memainkan permainan terbaiknya dan menghasilkan banyak gol bersaing dengan Rooney. Jika tidak, maka persie harus siap-siap dimasukkan ke dalam tim cadangan atau skenario lebih buruk dia bakal dipinjamkan atau dijual ke klub lain yang bahkan prestasinya lebih minim dari ARsenal.

Kini, publik MU sangat berharap Van persie akan menyumbangkan gol demi gol dan mengangkat trofi liga inggris yang musim lalu direngkuh oleh rival sekota, Manchester City.

Robin van persie menandatangani kontrak bersama MU yang akan habis pada 2016. Kita lihat saja bagaimana penampilan Van persie di klub barunya, apakah dia berhasil mewujudkan mimpinya untuk meraih trofi juara atau tidak kita ikuti saja perkembangan beritanya.

Sabtu, 18 Agustus 2012

Fakta Tentang Wanita

Hai, sobat updatekeren, kali ini kita berjumpa lagi dan akan membahas mengenai fakta tentang wanita. Tahukah sobat sekalian kalau ternyata ada beberapa fakta menarik tentang wanita yang mungkin tidak kita sadari keberadaanya. APa sajakah itu?

Inilah beberapa fakta menarik tentang wanita, mungkin jika mau ditelusuri lagi akan lebih banyak, tapi kami hanya menyebutkan 5 fakta kali ini hehe,

1. Memakai parfum yang berlebihan dengan bau yang menyengat
Fakta ini cukup menarik dan lucu karena apa gunanya coba memakai parfum secara berlebihan dengan bau menyengat? Btw, artikel ini yang menulis cewek loh jadi memang biasanya para cewek kebanyakan seperti itu meski mungkin gak semua juga sih hehe. Dan hal ini memang terkadang membuat kaum pria bertanya-tanya mengapa kok cewek selalu memakai wewangian yang agak berlebihan dan bahkan tak jarang aromanya tercium dari jarak agak jauh.

2. Sering membawa tas saat pergi
Entah mengapa sebagian besar cewek pasti membawa tas saat bepergian, hal ini pasti sering tak disadari oleh kaum pria karena sudah terlalu mainstream hehe. Bagi sebagian wanita, bepergian tanpa membawa tas ak an membuatnya merasa risih dan kurang nyaman. Bagi sebagian yang lain mungkin di dalam tas tersebut memang tersimpan peralatan make up sehingga kalau misalnya berkeringat bisa langsung diperbaiki make upnya.

3. Wanita kerap mengeluh tidak memiliki apa-apa
Wanita adalah kaum yang memang cukup royal dalam berbelanja, meskipun tidak semuanya juga sih hehe. Wanita yang kecanduan virus sophaholic akan mudah menghabiskan uang belanja mereka untuk berbelanja di pusat perbelanjaan apalagi kalau sedang musim diskon. Akan tetapi anehnya, wanita kerapkali mengeluh tidak memiliki apa-apa walaupun ternyata di lemarinya banyak terdapat kumpulan pakaian model terbaru dan berbagai macam aksesoris yang bahkan mungkin saja baru dipakai sekali. Jadi, para pria jangan mudah terheran apabila anda melihat wanita kerap membeli barang atau aksesoris yang sebenarnya tidak begitu dibutuhkan.

4. Wanita lebih tertarik menonton sinetron
Wanita adalah makhluk yang memiliki perasaan peka dan sensitif, mereka lebih mudah larut dalam emosi. Itulah kenapa wanita lebih mudah merasa galau dibandingkan kaum pria yang cenderung cuek dan cepat sembuh dari galau. Tak heran, sinetron akan menjadi tontonan yang menarik bagi kaum wanita. Maka dari itu, jika ada pertandingan bola barengan dengan sinetron dan istri tak mau mengalah maka mendingan anda menonton ke rumah teman saja hehe.

5. Wanita banyak makan
Ini cewek sendiri loh yang ngomong, tapi mungkin juga tak berlaku semua cewek :P biasanya wanita akan makan sedikit jika berada di dekat pria akan tetapi jika sedang berada di lingkungan wanita, mereka bahkan bisa saja makan dengan porsi yang besar. Selain itu, wanita juga suka ngemil loh.

Itulah beberapa fakta menarik tentang wanita yang lucu dan aneh, bagi anda yang tak setuju dengan artikel ini maafkan yah, artikel ini tidak memiliki tujuan apa-apa kok hanya sekedar curhatan seorang wanita tentang kebiasaannya hehe.

Manfaat Buah Pepaya Yang Perlu Diketahui

Manfaat buah pepaya bagi kesehatan sudah sejak dulu diketahui oleh masyarakat kita, yang salah satunya adalah bisa membantu melancarkan BAB bagi anda yang menderita sembelit.

Tak hanya itu saja, bahkan sekarang ini bermunculan produk sabun buah pepaya yang diklaim memiliki banyak sekali manfaat buah kesehatan ataupun kecantikan kulit. Diantaranya adalah untuk mencerahkan kulit, mengatasi jerawat yang membandel, mengatasi massalah noda hitam, melembabkan dan melembutkan wajah, memutihkan kulit, menangkal radikal bebas, serta beberapa manfaat lainnya.

Bahkan buah pepaya ini juga bermanfaat untuk menghemat kantong kita karena harganya yang relatif murah. kesegaran dan kemanisan rasanya pun serasa pas di lidah membuat merasa ketagihan terutama pepaya jenis bangkok yang memiliki daging tebal, berukuran besar, serta manis rasanya bikin ketagihan. Pepaya jenis ini sangat populer di Indonesia, meskipun masih ada banyak jenis pepaya lainnya yang juga populer di Indonesia misalnya saja pepaya Hawai, pepaya cibinong, pepaya california, dan pepaya gunung.

Buah pepaya bisa dibilang termasuk buah yang unik, saat muda buahnya memiliki rasa hambar, dan biasanya dimanfaatkan untuk sayur untuk dimasak sebagai sayur lodeh, sambal goreng, dan aneka masakan lainnya. Akan tetapii saat berusia tua dan matang rasanya amat manis. Sangat nikmat apabila disajikan dingin sehabis dimasukkan lemari es.

manfaat buah pepaya

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pepaya yang lain bagi kesehatan :

1. Buah pepaya memiliki kalori yang rendah akan tetapi mengandung banyak gizi. Ajdim sangat cocok bagi anda yang sedang menjalankan program diet.

2. Buah pepaya mengandung bnayak serat yang bisa berguna untuk melancarkan sistem pencernaaan, mencegah diabetes, membantu menurunkan berat badan dan berbagai manfaat lainnya

3. Dengan mengkonsumsi dalam jumlah yang cukup, buah pepaya dapat bermanfaat sebagai agen detoksifikasi yaitu proses mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C yang cukup tinggi

5. Pada bagian daun pepaya bisa dimanfaatkan untuk mengobati malaria dan demam, caranya tumbuk daun pepaya muda hingga mennjadi ½ gelas lalu tambahkan air hingga gelas penuh dan taburkan sedikit garam, peras dan saringlah lalu diminumkan 3 kali sehari selama 5 hari berturut-turut

6. Apabila anda digigit ular maka bisa memanfaatkan akar pepaya, caranya ambil 5 jari akar pepaya, cucilah kemudian ditumbuksampai halus, llau ditempelkan pada bagian yang terkena gigitan, ganti sebanyak 2 kali sehari

7. Buah pepaya mengandung anti-inflamasi dan anti kanker

8. Vitamin A dalam buah pepaya penting untuk menjaga kesehatan mata

Itulah beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan, tentu saja masih banyak manfaat yang lainnya, mulai dari buah, kulit, akar, daun pepaya semuanya bisa memiliki manfaat bagi kesehatan apabila digunakan secara tepat.

Sedangkan manfaat buah pepaya untuk kecantikan diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Membantu pertumbuhan rambut dan mencegah timbulnya ketombe

2. Membantu menghilangkan bekas jerawat dan memutihkan kulit, dengan cara memakainya sebagai masker

3. Mencegah penuaan dini

Yah, demikian beberapa diantara manfaat buah pepaya baik bagi kesehatan ataupun kecantikan, sehingga tidak ada alasan bagi anda untuk tidak menyukai buah ini.

Jumat, 17 Agustus 2012

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Cara menghilangkan bau mulut mungkin adalah informasi yang sedang anda cari karena kurang percaya diri dengan mulut anda yang mengeluarkan bau kurang enak sehingga merasa risih ketika berkumpul dengan teman-temen.

Banyak hal yang bisa menjadi faktor penyebab bau mulut, seperti adanya bakteri di dalam mulut, makanan yang memiliki bau tajam seperti jengkol, atau karena kebiasaaan meminum minuman yang beralkohol.

Berikut ini adalah beberapa tips bagaimana cara menghilangkan bau mulut :

1. Meminum air putih atau mengunyah permen karet bebas gula
Jika mulut anda terasa bau ketika berbicara maka cobalah meminum air putih atau air mineral karena biasanya jika mulut kering maka akan menjadi salah satu faktor yang dapat memicu timbulnya bakteri dan berakibat menimbulkan bau mulut. Atau anda juga bisa mengunyah permen karet bebas gula selama 20 menit, karena diketahui bahwa mengunyah permen karet ini akan meningkatkan produksi air liur yang bisa memabntu menetralkan asam pada plak gigi yang biasanya menyebabkan bau mulut.

2. Hindari memakan makanan yang berbau tajam
Bahan makanan seperti bawang putih, durian, jengkol, pete bisa menyebabkan mulut anda mengeluarkan bau meskipun sudah melakukan sikat gigi. Membutuhkan waktu yang agak lama sampai aroma yang ditimbulkan oleh bahan-bahan makanan tersebut benar-benar hilang. Jadi, apabila anda akan ada pertemuan atau berkumpul dengan banyak orang sebaiknya menghindari jenis bahan pangan tersebut agar mulut anda tidak mengeluarkan aroma saat bercakap-cakap.

3. Periksa kesehatan gigi
Anda sebaiknya memeriksakan kesehatan gigi anda 6 bulan sekali agar gigi anda terjaga kesehatannya. Gigi yang berlubang biasanya akan menyebabkan penumpukan sisa makanan yang berakibat timbulnya bau mulut. Jika ada gigi yang berlubang sebaiknya segera menambalnya.

4. Rutin menggosok gigi
Jangan melupakan kebiasaan menggosok gigi sebanyak 2 kali sehari saat bangun tidur dan mau tidur karena setelah memakan makanan seharian mulut anda akan terdapat sisa-sisa makanan yang bisa dihinggapi bakteri sehinga dnegan menggosok gigi akan membersihkan sisa makanan tersebut serta mengurangi bakteri yang ada dalam mulut anda.

5. Gunakan ramuan alami untuk menghilangkan bau mulut
Salah satu bahan alami yang bisa anda manfaatkan untuk menghilangkan bau mulut adalah daun sirih.. caranya cukup gampang anda bisa menyiapkan 4-5 lembar daun sirih, cuci sampai bersih dan rebuslah dengan 1 gelas air sampai mendidih. Dinginkan, dan pergunakan untuk berkumur-kumur setelah anda melakukan rutinitas menggosok gigi.

Yah, itulah beberapa tips cara menghilangkan bau mulut yang bisa anda coba, semoga anda tak lagi mengalami apa yang namanya bau mulut karena itu akan sangat mengurangi rasa percaya diri dan membuat risih saat berhadapan dengan orang lain.

Manfaat Buah Semangka

Manfaat buah semangka amatlah banyak, salah satunya yaitu memberikan kita kesegaran di saat terik matahari menyengat dan hawa udara panas menjalar di sekitar. Manfaat lain dari buah semangka adalah di bidang kesehatan yang ternyata juga tak kalah dengan manfaat yang dikandung oleh buah lainnya ataupun sayur mayur.

Berikut adalah 5 diantara manfaat buah semangka bagi kesehatan :

1. Mencegah tekanan darah tinggi dan stroke
Tahukah anda bahwa di dalam buah semangka itu terkandung mineral kalium yang bisa berguna dalam menurunkan tekanan darah. Oleh karena itulah anda bisa memanfaatkan semangka apabila menderita darah tinggi. Para peneliti menemukan bahwa buah semangka ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada orang gemuk serta dapat mengurangi resiko serangan jantung pada saat cuaca dingin. Selain itu kandungan karetenoid pada buah semangka dapat mencegah pengerasan dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat mengurangi tekanan darah. Anda bisa mengonsumsi buah semangka sebagai makanan pencuci mulut setelah makan ataupun di saat senggang.

Manfaat Buah Semangka
2. Menjaga kesehatan ginjal
Kandungan kalium yang tinggi dalam buah semangka dapat membantu membersihkan sisa-sisa racun yang terdapat pada ginjal. Selain daripada itu, buah yang berwarna merah dan berair ini juga dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi risiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

3. Mengandung senyawa antioksidan yang bisa memerangi radikal bebas
Buah senyawa juga memiliki kandungan likopen dalam kadar yang cukup tinggi. Ini merupakan salah satu senyawa antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Perlu anda ketahui bahwa radikal bebas ini adalah salah satu pemicu kanker.

4. Bisa mencegah sariawan
Apabila anda menderita sariawan, maka anda bisa mengambil buah seamngka untuk mengobatinya. Buah ini banyak mengandung vitamin dan juga air yang berperan mencegah munculnya sariawan karena pada dasarnya salah satu penyebab sariawan akan muncul apabila mulut anda kering dan ada bakteri yang berkembang di dalam mulut. Selain itu terdapat kandungan vitamin C yang juga bermanfaat untuk sariawan.

5. Buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes
Kandungan gula dalam buah semangka terbilang rendah. Selain itu, buah semangka ternyata juga bisa mendorong produksi insulin sehingga dapat menurunkan kadar gula di dalam darah.

Itulah beberapa manfaat buah semangka bagi kesehatan yang mungkin anda perlu tahu betapa banyak khasiat dari buah semangkan yang rasanya segar ini.

Kamis, 16 Agustus 2012

Cara Membuat Album Foto di Facebook

Hai sobat, pada artikel berikut ini saya akan memberikan tutorial bagaimana cara membuat album foto di Facebook baik melalui komputer maupun melalui HP menggunakan opera mini.

Album foto di Facebook ini tentu memiliki banyak manfaat bagi anda yang gemar selfie ataupun foto bareng teman-teman. Dengan album ini anda bisa mengelompokkan koleksi foto anda, misalnya ada album khusus buat foto-foto selfie, album khusus buat foto bareng teman sekolah, teman kantor, serta album khusus buat koleksi foto tempat wisata yang pernah dikunjungi.

cara membuat album foto di facebook

Berikut ini adalah langkah mudah cara membuat album foto di Facebook melalui komputer / PC :

1. Pertama kali anda harus mengunjungi halaman profil anda di Facebook dalam posisi sudah Log in

2. kemudian tekanlah pada menu "photos" seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah (yang diberi lingkaran)

cara membuat album foto facebook 1

3. langkah ketiga tekanlah pada menu "create album" seperti yang diperlihatkan pada contoh gambar di bawah

cara membuat album foto facebook 2

4. lalu silahkan pilih koleksi foto yang mau anda upload dari hard drive komputer dan tekan tombol "open"



5. selanjutnyaa akan muncul jendela tampilan baru, tunggu proses upload gambar berlangsung

6. sambil menunggu proses upload gambar selesai anda bisa memberi judul album, memberi deskripsi album, mengubah settingan privasi album, ataupun menambahkan foto baru barangkali tadi ada yang terlewatkan. Lihat contohnya pada gambar di bawah

cara membuat album foto facebook 3

7. setelah gambar sudah terupload sempurna dan anda sudah melakukan setingan yang diperlukan, langkah terakhir silahkan tekan tombol "post photos" yang berwarna biru

8. dengan demikian album baru anda sudah selesai dibuat, dan anda masih bisa kok mengeditnya jika suatu saat ingin menambah foto baru ke dalamnya ataupun mengganti judul albumnya. Enjoy guys!

Yang berikut ini adalah tutorial cara membuat album foto melalui hp / opera mini :

1. sebenarnya caranya lebih simple dibandingkan membuat album lewat komputer. Karena anda cukup mengunjungi alamat berikut ini dalam posisi akun sudah dalam keadaan LOGIN https://www.facebook.com/albums/create.php

2. setelah itu sobat akan dibawa ke halaman baru dan disuruh mengisi tentang nama album, lokasi, setingan privacy apakah public/friends/only me, jika sudah selanjutnya klik pada tombol Create Album atau Buat Album

3. berikutnya sobat akan dibawa ke halaman baru dan disuruh mengupload foto-foto untuk diisikan ke dalam album baru yang dibuat. Silahkan pilih foto-foto dalam memori card sobat untuk diupload. Bisa memasukkan 1 foto saja, 2 foto atau sampai 5 foto terserah. lalu tekan tombol "upload photos atau Unggah Foto"

4. langkah terakhir silahkan klik tombol selesai

Itulah tutorial mudah cara membuat album foto di Facebook baik melalui komputer ataupun melalui HP / Opera Mini.

Hasil Pertandingan Persahabatan Jerman Vs Argentina 1-3

Hasil Pertandingan Persahabatan Jerman Vs Argentina akhirnya usai dengan hasil 1-3. Sebuah pukulan telak bagi tim panser jerman harus kalah dengan selisih 2 gol. Padahal masih belum terhapus sepenuhnya luka yang dialami tim panser atas kekalahan melawan italia di semifinal piala uero 2012 lalu.

Sebuah pukulan yang harus bisa membangkitkan motivasi seluruh pemain dan juga pelatih agar bisa menampilkan permainan terbaik mereka saat bertandang dalam laga internasional.

Pertandingan antara jerman melawan argentina yang disiarkan oleh RCTI pada kamis, 16 agustus 2012 pukul 01.45 wib berlangsung amat seru dan penuh tekanan.

Pada pertandingan tersebut, jerman bermain dengan formasi 3-6-1 sedangkan argentina bermain dengan formasi 4-4-2.

Pada menit ke-9 higuaain melepaskan sebuah tembakan yang masih melayang di atas mistar gawang yang dikawal Zieler. Kesempatan mencetak gol pertama akhirnya terkubur.

Berselang 3 menit kemudian gantian jerman yang merepotkan barisan belakang argentina. Aksi kerjasama klose dan Ozil berhasil menembus jantung pertahanan argentina. Namun sayang, kiper Sergio Romero dengan sigap menghalau bola yang mengarah ke gawang.

Pada menit ke-30 adalah awal petaka bagi tim der panzer. Sosa menerima umpan terobosan berlari, dan Zieler tak punya pilihan selain menjatuhkannya di kotak terlarang. Akibatnya, ganjaran kartu merah pun diberikan oleh wasit. Kali ini kesempatan emas bagi tim tango untuk membuka angka. Namun, sang eksekutor, Lionel Messi melepaskan tembakan yang kurang keras sehingga bisa dihalau oleh kiper pengganti jerman, Marc-Andre ter Stegen.

Dengan keunggulan jumlah pemain, selanjutnya tim tango bisa memanfaatkannya dengan baik.


Akhirnya keunggulan Argentina diawali oleh aksi di maria yang melepaskan tendangan sudut yang cukup buruk, membentur Sami Khedira dan bola masuk ke gawang. Keunggulan 0-1 bagi Argentina.

Di menit 49 jerman sempat mencetak sebuah gol balasan namun sayang golnya dianulir oleh wasit karena setelah kheidira terlebih dulu berada dalam posisi offside.

Pada menit ke-52 akhirnya lionel messi berhasil menebus kegagalannya dalam mengeksekusi bola pinalti. Kali ini assist Higuain akhirnya berhasil dikonversi oleh messi dan menggandakan keunggulan Argentina menjadi 0-2.

Tak cukup di situ saja karena pada menit ke-71 Argentina kembali menambah satu gol berkat tendangan jarak jauh dari Angel Di Maria.

Meski tertinggal 0-3 dan kalah jumlah pemain namun tim panser tak menyerah dan berhasil mmebalikkan kedudukan. Dan hasilnya, 10 menit berselang Benedikt Howedes berhasil membobol gawang tim tango dan memperkecil kedudukan menjadi 1-3. Hasil ini bertahan sampai peluit tanda berakhirnya pertandingan dibunyikan oleh wasit.

Rabu, 15 Agustus 2012

Tips Menghilangkan Ketombe

Tips menghilangkan ketombe – Ketombe adalah masalah pada kulit rambut yang bisa dialami oleh siapa saja dan cukup banyak orang yang mengalaminya meskipun katanya sudah rajin keramas.

Ketombe sebenarnya adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Jika pada normalnya jumlah pengelupasan tersebut terlalu kecil untuk bisa dilihat mata, namun ada pula orang yang jumlah pengelupasan kulit matinya banyak sehingga kadang terlihat serpihan putih yang jatuh pada bahunya. Normalnya, semua orang akan mengalami siklus pergantian kulit mati sebulan sekali, namun pada orang berketombe mengalaminya 2 minggu sekali. Itulah sebabnya banyak serpuhan kecil di rambutnya karena terjadi penumpukan sel kulit mati dalam jumlah besar.

Bahayanya bila anda mengalami ketombe adalah bila menggaruknya secara berlebihan karena dapat menyebabkan kerusakan kulit kepala dan meningkatkan resiko infeksi.

Penyebab ketombe bisa bermacam-macam, bisa saja itu adalah gejala dari penyakit seborrhoeic dermatitis, psoriasis, infeksi jamur atau kutu rambut, atau bisa juga karena kekurangan mineral Zinc.
Pada banyak kasus sebenarnya masalah ketombe ini bisa diatasi dengan shampoo khusus. Jika anda mencuci rambut anda dengan shampoo secara rutin maka kulit mati yang terkumpul di kepala akan terlepas sebelum menumpuk menjadi lebih banyak lagi. Selain itu, dengan pemilihan shampoo yang tepat untuk masalah ketombe akan dapat membantu mengembalikan tingkat keasaman kulit kepala anda.

Nah, yang berikut ini adalah tips menghilangkan ketombe dengan bahan alami :

Tips Menghilangkan Ketombe
Ilustrasi ketombe
1. Jeruk nipis
Caranya cukup mudah, sebelum anda tidur malam perispkan beberapa buah jeruk nipis, lalu cukup iris jeruk nipis yang sudah anda cuci bersih menjadi beberapa bagian kemudian anda bisa amenggosokkannya secara merata ke seluruh bagian kulit kepala. Biarkan selama beberapa saat lalu bungkuslah dengan handuk.

Keesokan harinya anda bisa memakai keramas untuk membersihkan rambut anda dari sisa-sisa jeruk nipis yang menempel di kulit kepala dan rambut.

2. Garam dapur
Caranya juga tak kalah mudahnya, cukup sediakan 2 sendok makan garam dapur dan larutkanlah ke dalam segelas air dingin. Celupkan tangan anda pada larutan garam dan usapkan pada kulit kepala anda dengan pijatan lembut sampai merata. Setelah itu biarkan beberapa saat sebelum dicuci sampai bersih dengan shampoo. Anda bisa melakukan langkah ini sebanyak 2 kali dalam seminggu.

3. Daun pandan
Tahukah anda bahwa ternyata pada daun pandan terkandung flavonoid yang berpotensi untuk menghilangkan ketombe. Cara penggunaannya cukup cuci 2-3 lembar daun pandan dan tumbuklah sampai halus. Masukkanlah tumbukan tersebut ke dalam setangah gelas air dan peras untuk diambil sarinya. Usapkanlah sari tersebut pada kulit kepala anda yang berketombe dan disertai memberi sedikit pijatan. Jika sudah merata maka biarkan dulu selama sekitar 1 jam kemudian bilas dengan shampoo sampai bersih. Lakukanlah hal tersebut sebanyak 1 kali dalam seminggu.

Itulah beberapa tips menghilangkan ketombe yang bisa anda coba, semoga kulit kepala anda terbebas dari ketombe sehingga kepercayaan diri anda bisa meningkat.

Cara Menghilangkan Rasa Malas

Tips cara menghilangkan rasa malas mungkin kedengarannya mudah, akan tetapi terkadang amat dulit untuk diterapkan, itu karena biasanya kalau rasa malas sudah muncul maka kita akan kehilangan mood untuk melakukan apapun.

Yang termasuk dalam kategori malas adalah suka menunda pekerjaan. Biasanya jika anda ingin melakukan sebuah pekerjaan akan tetapi di dalam pikiran sudah telanjur tertanam pikiran negatif akan kejelasan masa depan anda. Misalnya berpikiran seperti ini, percuma saja kerja keras mengumpulkan uang toh akhirnya nanti sulit mendapatkan istri cantik karena umur sudah telanjur tua. Atau karena pikiran-pikiran negatif lainnya, yang tadi hanya sebagai ilustrasi saja hehe.

Nah, biasanya bila pikiran anda sudah dihinggapi perasaaan negatif seperti itu maka melakukan suatu pekerjaan akan menjadi berat dan kurang bersemangat. Dan akibatnya, anda akan lebih sulit untuk meraih kesuksesan. PAdahal jika anda senantiasa berpikiri positif dan memandang segala sesuatu yang akan terjadi di masa depan akan lebih indah apabila anda sukses, maka semangat anda akan membuat anda tak lagi merasa malas.

Cara Menghilangkan Rasa Malas

Berikut adalah beberapa tips bagaimana cara menghiangkan rasa malas yang mungkin anda mau mencobanya :

1. Senantiasa berpikir positif bahwa jika kita melakukan yang terbaik dengan segenap kemampuan kita maka akan lebih mudah meraih kesuksesan. Dan akan banyak hal yang bisa anda penuhi apabila kesuksesan sudah diraih. Tanamkan pikiran-pikiran positif dalam otak anda sehingga semangat anda tidak pernah merasa luntur. Dengan begitu anda akan bisa menghindar dari rasa malas.

2. Berolahraga juga bisa membantu melawan rasa malas. Sempatkan diri anda untuk berolahraga sebantar sebelum pergi ke sekolah atau ke kantor. MIsalnya dengan senam pagi, jogging, badminton, dll. Ini akan bisa melancarkan peredaran darah anda sehingga membuat tubuh lebih bersemangat.

3. Istirahat yang cukup pada malam hari. Bagaimana anda bisa tidak malas kalau pasdi kantor atau di kelas selalu mengantuk gara-gara kurang tidur. Tidurlah yang berkualitas antara 6-8 jam pada malam hari.

4. Mengerjakan tugas yang anda kerjakan dengan rileks tapi serius. Jika anda merasa tidak nyaman cobalah mengambil napas-dalam-dalam lalu keluarkan selama beberapa kali. Jika anda merasa tak nyaman dengan posisi duduk anda agar tidak merasa jenuh. Sesekali anda juga perlu jalan-jalan misalnya pergi ke toilet agar tidak duduk terlalu lama. Selain menyebabkan jenuh juga dapat menimbulkan beberapa penyakit misalnya jantung, kanker, obesitas, dll.

5. Lihatlah kesuksesan orang lain. Dengan melihat kesuksesan yang telah diraih rekan kerja anda misalnya, maka anda akan termotivasi untuk melakukan semua pekerjaan dengan lebih bersemangat. Anda pasti berkeinginan untuk bisa mengejar kesuksesannya, tentu saja dengan cara yang positif. Anda tak perlu merasa dengki atau membenci teman anda yang telah sukses. Tapi, jadikan itu sebagai pemacu semangat anda. Jika teman anda saja bisa kenapa anda enggak?

6. Memakan makanan yang alami. Meskipun anda mungkin pecinta junkfood akan tetapi anda harus tetap memakan makanan alami seperti buah dan sayuran setiap hari agar tubuh anda merasa segar. Karena di dalam buah dan sayur itu biasanya terkandung banyak vitamin dan mineral serta senyawa antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas yang dapat menurunkan tingkat energi dan memperburuk suasanan hati anda.

Oke, itulah beberapa tips bagaimana cara menghilangkan rasa malas yang bisa anda coba terapkan mulai sekarang. Semoga saja anda tak lagi menjadi si pemalas dan berhasil menjadi orang sukses seperti yang anda impikan.

Tips Menghilangkan Panu Tradisional dan Aman

Tips cara menghilangkan panu - Panu adalah salah satu jenis penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur. panu memang bukanlah jenis penyakit berbahaya, akan tetapi orang yang erkena penyakit ini akan merasa risih jika ketahuan orang lain. Karena konon katanya orang yang terkena panu berarti kurang bisa menjaga kebersihan diri. Dengan tips menghilangkan panu secara tradisonal diharapkan bagi para penderitanya bisa terbebas dari panu tanpa obat-obatan.

Memang banyak sekali obat-obatan yang tersedia di pasaran buat penyakit yang bisa menyerang siapa saja baik muda ataupun tua, wanita dan lelaki. lokasi timbulnya panu biasanya di wajah, leher, punggung, lengan, dan sebagainya. Akan tetapi apa salahnya kita memanfaatkan bahan yang bisa kita jumpai di dapur agar lebih murah dan aman karena tanpa alamiah.


Cara menghilangkan panu dengan beberapa bahan alami:

1. Lengkuas
Salah satu obat alami buat panu adalah lengkuas. cara menggunakannya cukup mudah, yaitu ambillah lengkuas yang masih segar dan cucilah sampai bersih. Setelah itu poptong lengkuas menjadi beberapa bagian dan oleskan pada bagian kulit anda yang terkena panu. Setelah mengering kemudian bilas dengan air bersih. Lkukanlah secara rutin untuk memperoleh hasi yang maksimal.

2. Jeruk nipis
Cara kedua adalah dengan menggunakan jeruk nipis, caranya sangat mudah dan gak jauh berbeda dengan pengobatan dengan lengkuas. Irislah jeruk nipis dan oleskan ke bagian tubuh anda yang terkena panu.

3. Bawang putih
Bahan lain yang bisa anda manfaatkan untuk melawan penyakit panu adalah bawang putih. Caranya iris bawang putih menjadi 2 bagian kemudian oleskan bagian dalamnya ke bagian kulit anda yang terkena panu.

Agar pengobatan alami untuk menyembuhkan panu bisa maksimal lakukan setiap hari dan sebelum anda mengoleskan lengkuas, jeruk nipis ataupun bawang putih sebaiknya kulit anda dalam keadaan bersih dan ramuannya bisa meresap sempurna ke dalam kulit.

Demikianlah tips cara menghilangkan panu yang bisa saya share kepada para pembaca, semoga anda bisa sembuh dan jangan lupa untuk menjaga kebersihan badan dan baju agar tidak terkena panu lagi.

Tips Menghilangkan Stress Lebih Gampang

Setiap orang pasti pernah dihadapkan pada suatu masalah. Meskipun setiap masalah itu ada jalan /keluarnya, namun dalam proses mencari jalan keluar itu kita akan dihadapkan pada halangan-halangan yang mungkin akan membuat beban di pikiran, menimbulkan rasa panik yang berlebihan dan akan berujung pada stress. Stress memang kondisi yang tidak dikehendaki karena kehadirannya sangat mengganggu kenyamanan anda. Berikut ini beberapa tips menghilangkan stress yang mungkin dapat membantu anda.

1. Tidur
Tidur dipercaya merupakan cara menghilangkan stress yang paling ampuh. Tidur yang nyenyak dapat meringankan stress anda. Dengan tidur fungsi kekebalan dan ketahanan diri anda dari berbagai penyakit pun bangkit. Tetapi yang harus anda perhatikan adalah waktu tidur anda, karena semakin lama anda tidur bukan berarti semakin baik. Apalagi jika anda sampai bangun kesiangan, ini akan membuat wajah anda tamapk lesu dan lemah.

cara tips menghilangkan stress

2. Tertawa
Tips menghilangkan stress yang cukup unik dan sederhana. Hanya dengan tertawa anda dapat menghilangkan stress sehingga di sela-sela kesibukan ada baiknya anda mencari hiburan untuk memancing tawa anda. Dengan tertawa memicu produksi hormon dan dapat memperlancaar aliran darah sehingga anda tampak lebih fresh.

3. Berpikir positif
Berpikir positif akan memunculkan sifat optimis dalam diri anda. Optimisme dapat menagkal hal-hal negatif yang dapat mengacaukan pikiran anda. Usahakan anda selalu dalam lingkungan yang senantiasa mendukung aktivitas anda karena ini dapat menjadi sumber motivasi anda. Tips menghilangkan stress ini mengajak anda untuk senantiasa berpikir positif tentang apa yang anda lakukan dan meyakinkan bahwa sebenarnya anda itu memiliki kemampuan untuk mengatasinya.

4. Meditasi
Tips menghilangkan stress ini selain untuk membantu mengatasi stress juga dapat merelaksasikan otot tubuh. Dengan meditasi dipercaya dapat menurunkan tekanan darah. Tidak perlu repot-repot memanggil pelatih untuk melakukan meditasi, anda cukup mengambil nafas panjang dan mengeluarkannya perlahan-lahan melalui sela-sela gigi dalam mulut anda.

5. Mendengarkan musik
Tips menghilangkan stress ini pastinya sering anda lakukan dalam keseharian. Mendengarkan musik dapat menenangkan anda dari kecemasan, menurunkan tekanan darah dan memperlambat nafas atau detak jantung anda.

Beberapa tips cara menghilangkan stress di atas dapat anda lakukan dengan mudah. Selain dengan cara di atas, anda juga dapat melakukan olahraga, minum teh hijau dan yang paling penting adalah anda harus pandai-pandai bersyukur atas apa yang anda miliki untuk membantu menghilangkan stress.